Witam wszystkich bardzo serdecznie w naszym świecie, gdzie gimnastyka i taniec to jest to, co kochamy!
Głównym celem naszych zajęć jest kształtowanie postaw prospołecznych oraz prozdrowotnych. Gimnastyka artystyczna, gimnastyka sportowa, akrobatyka sportowa oraz taniec są dyscyplinami sportowymi, które podnoszą pewność siebie, samoocenę, kształtują
zdolności motoryczne takie jak: siła, szybkość, skoczność, gibkość, wytrzymałość, zwinność, równowaga oraz poprawiają ogólny wygląd sylwetki.
W tym roku szkolnym czekają nas kolejne wyzwania! Są to między innymi: tworzenie układów gimnastyczno-tanecznych, praca z przyborem (wstążką), nauka figur gimnastycznych (stanie na rękach, stanie na głowie, podpór tyłem leżąc łukiem z leżenia oraz ze stania, przejście w przód oraz w tył), wzmacnianie siły mięśni całego ciała, testy sprawnościowe, układanie torów przeszkód oraz wiele innych 🙂
We wrześniu poznaliśmy nowe piramidy gimnastyczne, które wykonywaliśmy w dwójkach, trójkach oraz czwórkach.
W październiku tworzyliśmy tor przeszkód według własnej inwencji twórczej. Doskonaliliśmy zdolności motoryczne, a przy tym dobrze się bawiliśmy 🙂
11 listopada- Święto Niepodległości
Z okazji 105. rocznicy odzyskania Niepodległości uczennice klas sportowych o profilu gimnastyczno-tanecznym zaprezentowali krótkie układy taneczne.
W układach wystąpiły uczennice z:
- klasy 5b: Zuzanna Dymek, Lena Dziczek, Nadia Garasz, Maja Januszewska, Lilianna Jęczmionka, Kornelia Kuźmenko, Sonia Ochowiak, Jagoda Rytwińska, Oliwia Skórzanek, Klara Urbaniak;
- klasy 6b: Jagoda Bandosz, Stefania Dziczek, Amelia Knade, Natasha Mierzejewska, Vanessa Myćka, Natasza Piekarska, Martyna Świgoniak;
- klasy 7b: Marta Kiszka, Zofia Lewanowska, Laura Sarnikowska, Natalia Smakowska, Zofia Sosnowska, Magdalena Taterka.
Przed feriami postanowiliśmy troszkę poskakać!
Uczyliśmy się salta w przód oraz doskonaliliśmy różne skoki gimnastyczne tj. skok kuczny, rozkroczny i tygrysi. Salto w przód jest trudnym elementem w akrobatyce i wymaga sporo czasu, aby go opanować. Dziewczyny jak na parę lekcji naprawdę świetnie sobie poradziły. Najważniejsza jest zabawa i odwaga, której gimnastyczkom nie brakowało 🙂
6 marca na dzień Patrona szkoły mieliśmy okazję zaprezentować nasz układ taneczny.
W układzie tanecznym wystąpiły:
- Jagoda Bandosz
- Stefania Dziczek
- Amelia Knade
- Vanessa Myćka
- Natasza Piekarska
- Martyna Świgoniak
Poniżej filmik z wydarzenia 🙂
Ostatnio na zajęciach z gimnastyki mieliśmy rozciąganie na wesoło 🙂
Bardzo nielubiany, ale jakże potrzebny element w gimnastyce, tańcu oraz wielu innych sportach.
Stretching, czyli rozciąganie, to zestaw ćwiczeń, który polega na rozciąganiu mięśni, w celu ich uelastycznienia i rozciągnięcia oraz poprawienia ukrwienia układy ruchowego.
W marcu mieliśmy szansę sprawdzić swoje umiejętności równoważne.
Naszym zadaniem na ostatniej lekcji było wykonanie układu ćwiczeń równoważnych na ławeczce gimnastycznej.
Układ składał się z następujących elementów:
- Przejście po ławeczce w przód z uginaniem nogi postawnej, do połowy ławeczki
- Waga przodem
- Przejście po ławeczce w przód od palców
- Wspięcie na palcach, półobrót
- Krok bociani do połowy ławeczki
- Zejście do przysiadu wykroczno-zakrocznego, ręce do boku, półobrót
- Wstanie, przejście tyłem po ławeczce
- Wymach jednej nogi w tył wraz z zeskokiem do boku, postawa gimnastyczna.
