ROK SZKOLNY 2022-2023
WITAMY W NOWYM ROKU SZKOLNYM 2022– 2023
Od 28 listopada 2022 r. dołączyłyśmy do gimnastyczno – roztańczonej grupy „Jedynek”, której trenerem jest Pani Joanna Kunkel.
ZAPRASZAMY WAS DO OGLĄDANIA NASZEJ ZAKŁADKI, W KTÓREJ TO BĘDZIEMY PREZENTOWAŁY WAM NASZE POSTĘPY GIMNASTYCZNO – TANECZNE.
PRZED NAMI WSPANIAŁA ROZTAŃCZONA I GIMNASTYCZNA PRZYGODA.
NAŁADOWANE POZYTYWNĄ ENERGIĄ BRAŁYŚMY UDZIAŁ WSPÓLNIE Z KL. V B ORAZ KL. VI B GR.GIMNASTYCZNO -TANECZNĄ W ANDRZEJKOWYM DANCE SHOW 
Andrzejkowe Dance Show💃🎵🎉🔮
Uczniowie kl.VI b, V b oraz IV b gr.gimnastyczno – taneczna podczas lekcji wychowania fizycznego brali udział w tanecznym Dance Show z okazji Andrzejek.
W czasie lekcji grupy doskonaliły
poczucie rytmu, synchronizację ruchu z muzyką, umiejętność wykorzystania przestrzeni w tańcu oraz umiejętność rozliczania kroków do muzyki jak i również współpracę w zespole. Uczniowie poznali zabawy taneczne przy muzyce.
Wszystkie klasy zadbały również o wesołe stroje taneczne.
Lekcje przebiegły w miłej i wesołej atmosferze.
Było dużooo fajnej zabawy😊
PONIŻEJ EFEKTY NASZEJ WSPÓLNEJ PRACY:
JUŻ NIE MOŻEMY SIĘ DOCZEKAĆ KOLEJNYCH NOWYCH WYZWAŃ,KTÓRE SĄ PRZED NAMI.
A BĘDZIE SIĘ DZIAŁO:)
TWORZYMY UKŁADY GIMNASTYCZNE Z PRZYBOREM KOŁEM HULA HOP
Podczas dzisiejszej lekcji wychowania fizycznego tworzyłyśmy układy gimnastyczne z kołem hula -hop w grupach 2 -4 osobowych do muzyki.
Koło hula hop (obręcz) – jeden z obowiązkowych przyrządów, z jakimi występują zawodniczki w gimnastyce artystycznej. Wykorzystywane jest w układach indywidualnych, zespołowych.
Koło hula hop, używane w gimnastyce, wykonane jest z tworzywa sztucznego. Hula hop śr.60 cm. Kolor nie ma znaczenia – może być zsynchronizowana ze strojem zawodniczki.
Koło hula hop może być wykorzystywane podczas treningów jak i rekreacji.
MIKOŁAJKOWE DANCE SHOW
MIKOŁAJKI 2022 r. kl.VI b, V b oraz IV b
gr. gimnastyczno – taneczna🎅🎅🎅
*Mikołajkowy Team *💃💙💃
Roztańczonym krokiem weszliśmy dziś w klimat świąteczny🎄🎁Wesołe i kolorowe stroje sprawiły dziś wszystkim wiele radości. W tle na lekcjach wychowania fizycznego pojawiła się dziś świąteczna muzyka, do której tworzyłyśmy układy taneczne. Niech Mikołajkowa moc towarzyszy nam każdego dnia a uśmiech dzieci niech rozwesela zawsze nas💃🙂⭐🙂💃
🎄💙🎄
Zapraszamy do obejrzenia Tanecznej Kartki Świątecznej przygotowanej przez zespół taneczny „Tańczące Jedynki” ( kl.IV b, kl.V b, kl. VI b gr.gimnastyczno – taneczna oraz grupa taneczna SKS kl.I – VI).💃🎅⭐🎅💃
TWORZYMY UKŁADY GIMNASTYCZNE Z PRZYBOREM PIŁKĄ
PIŁKA – jeden z obowiązkowych przyrządów, z jakimi występują zawodniczki w gimnastyce artystycznej. Wykorzystywana jest w układach indywidualnych.
Piłka, używana w gimnastyce, wykonana jest z gumy lub innego materiału syntetycznego (pod warunkiem, że zachowuje te same właściwości). Jej średnica musi mieścić się między 18 a 20 cm, a waga nie może być mniejsza niż 400 g. Kolor nie ma znaczenia – może być jedno- lub wielobarwna; zwykle barwa piłki zsynchronizowana jest ze strojem zawodniczki.
Do obowiązkowych ćwiczeń wykonywanych z piłką należą m.in. podrzuty, kozłowanie i toczenie. Zawodniczka nie może piłki upuścić (zgubić). Powinna pracować obydwoma rękami na całej powierzchni planszy.
STEP AEROBIK
W czasie lekcji wychowania fizycznego poznajemy różne formy aktywności fizycznej jedną z nich jest step aerobik.
Step aerobik to forma zajęć fitness, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę zwaną stepem. Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Podczas jednych zajęć step aerobiku można spalić nawet 600 kcal, a ponadto wzmocnić mm. ud, mm. pośladków oraz mm. łydek.
CIEKAWOSTKA:
Step aerobik zdobył olbrzymią popularność w USA na początku lat 90. ubiegłego wieku. Został wymyślony przez Gin Miller, która początkowo trenowała ten typ aerobiku, aby dojść do sprawności po kontuzji kolana. Szybko okazało się, że wchodzenie na step to nie tylko skuteczna forma rehabilitacji, ale także sposób na zgubienie dodatkowych kilogramów i wymodelowanie sylwetki.
Po krótkim czasie Gin Miller podjęła współpracę z firmą Reebok, która wyprodukowała pierwszy profesjonalny step do ćwiczeń z możliwością regulacji wysokości. Wówczas powstało też wideo instruktażowe, na którym Miller pokazuje, jak wykonywać podstawowe kroki i łączyć je w choreografie. Kroki te do dziś pokazywane są uczestnikom zajęć przez trenerów step aerobiku.
Źródło: www.poradnikzdrowie.pl
Dziewczęta podczas lekcji zapoznały się z podstawowymi krokami jakie można wykonać ćwicząc na stepie (technika + nazewnictwo kroków) oraz na bazie poznanych kroków tworzyły układy step aerobiku.
Stepy dziewczyny opanowały i na Drzwi Otwarte Szkoły dla przyszłych uczniów klas pierwszych pokaz Step Aerobiku przygotowały🙂
DOSKONALIMY ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE ZE WSTĄŻKĄ GIMNASTYCZNĄ
Podczas lekcji wychowania fizycznego wykorzystujemy różne pomoce dydaktyczne takie jak np. wstążki gimnastyczne.
Ćwiczenia ze wstążką gimnastyczną kształtują estetykę ruchu, która jest bardzo ważnym elementem w gimnastyce artystycznej.
Ze wstążkami lubimy bardzo ćwiczyć oraz tworzyć układy gimnastyczne do muzyki.
W czasie tworzenia układów gimnastycznych uczymy się prawidłowego rozliczenia na takty.
Współpracujemy również w zespołach.
Taka praca w zespole dwójkowym, trójkowym czy czwórkowym pozwala na rozwijanie wspólnie kreatywności, naszej twórczości oraz pozwala na doskonalenie synchronizacji w zespole.
Wstążka gimnastyczna – jest jednym z obowiązkowych przyrządów z jakim występują zawodniczki w gimnastyce artystycznej. Wstążka wykorzystywana jest zarówno w układach indywidualnych, jak i zespołowych. Przybór ten wykonany jest z satyny lub innego podobnego materiału, jej kolor nie ma znaczenia – zwykle jest dopasowany do stroju zawodniczki. Do ćwiczeń ze wstążką zaliczamy min. podrzuty, koła, wężyki i inne.
POKAZ AEROBIKU GRUPOWEGO, CHEERLEADINGU ORAZ STEP AEROBIKU PODCZAS DRZWI OTWARTYCH W NASZEJ SZKOLE DLA PRZYSZŁYCH UCZNIÓW KLAS PIERWSZYCH
Dnia 23 lutego 2023 r. w naszej szkole odbyły się Drzwi Otwarte Szkoły dla przyszłych uczniów klas pierwszych.
W tym dniu dziewczęta z klas sportowych o profilu gimnastyczno – tanecznym zaprezentowali swoje umiejętności: gimnastyczne, cheerleadingu, step aerobiku przed szerszą publicznością.
Dziewczęta spisały się na medal a przedstawiony program artystyczny został nagrodzony wielkimi brawami.
Poniżej nasza pamiątkowa foto – relacja📷🙂
DOSKONALIMY ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE
Na wspólnych lekcjach doskonalimy elementy gimnastyki takie jak: stanie na głowie, stanie na rękach, mostek gimnastyczny, szpagat, przewrót w przód że stania na rękach i inne.
W czasie ćwiczeń kształtujemy takie cechy jak: siła, gibkość, wytrzymałość, koordynacja wzrokowo – ruchowa. Uczymy się estetyki wykonywania ruchu oraz wyrabiania nawyku prawidłowej postawy ciała, która jest ważnym elementem w gimnastyce.
W trakcie wykonywania ćwiczeń zwracamy również uwagę na bezpieczeństwo doskonaląc umiejętność asekuracji, która jest ważnym elementem w gimnastyce.
Joanna Kunkel
