Klasa IV D – o profilu pływackim

Pierwsze sukcesy w nowym semestrze klasy sportowej IV d o profilu pływackim.

Dnia 17.03.2019 odbyły się prestiżowe zawody Grand Prix w Koziegłowach.
Nasi zawodnicy walczyli do końca w sportowym duchu oraz zdobyli cenne doświadczenia.
Oprócz rywalizacji uczniowie w niedzielny poranek mieli wesołe nastroje i na pewno spędzili mile czas wśród kibicujących rodziców oraz trenerów.

Naszą szkołę reprezentowali:

  1. Begier Bruno
  2. Beszterda Kacper
  3. Droszcz Marika
  4. Grześkowiak Wojciech
  5. Jałoszyńska Angelika
  6. Jankowiak Jakub
  7. Kapela Dawid
  8. Kaźmierczak Maja
  9. Kossakowski Nikodem
  10. Lewandowski Kacper
  11. Malinowski Hubert
  12. Nowak Szymon
  13. Ratajszczak-Tymczyk Paweł
  14. Smakowska Maja
  15. Walotka Natasza
  16. Chojnicki Kacper
  17. Dąbrowska Zuzanna
  18. Fąferek Krzysztof
  19. Grześkowiak Antoni
  20. Grzymkowski Olin
  21. Jędrzejczak Wojciech
  22. Konieczna Julia
  23. Książkiewicz Stanisław
  24. Mieszkowski Wiktor
  25. Reimann Antonina
  26. Wejman Mateusz
  27. Wolny Szymon

Wszystkim wymienionym serdecznie gratulujemy postawy, a szczególnie wysokie miejsca zajęli:

Smakowska Maja– trzecie miejsce

Walotka Natasza– czwarte miejsce

Nowak Szymon – pierwsze miejsce

Jankowiak Jakub – czwarte miejsce

Zuzanna Dąbrowska – pierwsze miejsce

Paweł Ratajszczak-Tymczyk – pierwsze miejsce

Trening mentalny w pływaniu.

Trening mentalny w pływaniu jest bardzo ważny. Oprócz wysokiej wydolności fizycznej oraz doskonałej techniki młody sportowiec musi nabyć takie cechy jak: wola walki, determinacja w osiągnięciu zamierzonego celu, a także odporność na stres. Wszystkie te cechy przydają się nie tylko w sporcie, ale również w całym życiu.

Ważnym aspektem dla trenerów jest przeprowadzenie treningu w taki sposób, aby te cechy z uczniów wydobyć i odpowiednio ukształtować.

W naszej klasie IV d doskonale sprawdza się forma emulacyjna, czyli rywalizacja. Najwięcej emocji towarzyszy sztafetom, gdzie osoba dopingowana przez swój zespół wspina się na wyżyny swoich możliwości. Zazwyczaj taką formę wykorzystujemy pod koniec treningu, żeby pod wpływem emocji towarzyszących rywalizacji wykrzesać z siebie jeszcze więcej.

Pod pojęciem trening mentalny kryje się również umiejętność zwizualizowania, czyli wyobrażenia sobie np swojego startu na zawodach metr po metrze. Liczne badania wykazały, że tego typu praktyki pomagają osiągnąć wcześniej założony cel sportowy. Elementy te wdrażamy na lekcjach przez pokaz i utrwalenie ruchu. Uświadamiamy również uczniom, że w wyobrażeniu i skupieniu na danym ruchu tkwi cała moc.

Już wkrótce, bo w piątej klasie rozpoczniemy autoanalizę swoich mocnych i słabych stron na nagraniach, na których będzie pokazana cała „praca podwodna”, którą ciężko sobie uzmysłowić bez popatrzenia na siebie na nagraniu.

Łamanie swoich barier oraz pokonywanie strachu jest niezbędne w Treningu mentalnym.

Ostatnie zawody z serii Grand Prix Koziegłowy- 02.06.2019

W niedzielę 02.06.2019 odbyły się zawody pływackie w których licznie zaprezentowała się nasza klasa IV d. Wszyscy walczyli do samego końca i dali z siebie wszystko.

W tych zawodach najwyższe miejsca zanotowali

Dąbrowska Zuzanna- I miejsce styl grzbietowy

Walotka Natasza – II miejsce styl motylkowy

Jankowiak Jakub – I miejsce styl motylkowy

Nowak Szymon – VI miejsce, styl motylkowy

Paweł Ratajszczak- Tymczyk- III miejscestyl klasyczny

Na końcu zawodów miały miejsce podsumowania całego cyklu zawodów, gdzie liczyły się suma zdobytych punktów za zdobyte miejsca. Punktowane były tylko miejsca od I do VI. Z naszej klasy na samy szczycie podium stanął Szymon Nowak, natomiast z klasy IIb Zuzia Dąbrowska. Poza tym zostali wyróżnieni za poszczególne starty również pozostali uczniowie. Wszystkim uczestnikom serdecznie gratulujemy wytrwałości i samodyscypliny!i