Święto Patrona naszej szkoły – Stanisława Staszica
Dnia 3 marca odbyły się dwie akademie z okazji Święta Patrona szkoły. Podczas uroczystości dowiedzieliśmy się cennych ciekawostek o naszym Patronie. Mogliśmy również podziwiać piękną oprawę artystyczną m.in. wyjątkowe piosenki, żartobliwe przedstawienie oraz pokazy taneczne przygotowane przez naszą klasę sportową.
Rozciąganie do szpagatu.
Szpagat to jedna z najbardziej imponujących figur akrobatycznych, która z pewnością wprowadziła niejedną osobę w zachwyt. Baletnice, gimnastyczki, a także sportowcy, którzy go wykonują nie bez powodu spędzają wiele czasu na sali gimnastycznej – to ćwiczenie wymaga intensywnych treningów, a przede wszystkim systematycznego stretchingu.
Poprzez ćwiczenia rozciągające i wykonywanie szpagatu nie tylko zapewniamy sobie znacznie lepszy zakres ruchów, poprawiamy koordynację całego ciała, ale także przyczyniamy się do polepszenia samopoczucia i wyglądu.
Oprócz tego zaletą wykonywania szpagatu jest zmniejszenie napięcie mięśniowego, poprawienie krążenia krwi, zwiększenie elastyczności mięśni, zapobieganie urazom i kontuzjom, a także redukcja zakwasów po wzmożonej aktywności fizycznej. Jest to także świetny sposób na zniwelowanie bólu mięśni.
Podsumowując, rozciąganie do szpagatu ma tylko same korzyści. 🙂
11 listopada – Święto Niepodległości
Dnia 8.11 obchodziliśmy w naszej szkole Święto Niepodległości. Z tej okazji uczniowie przygotowali piękną akademię podczas, której mogliśmy podziwiać przedstawienie, słuchać patriotycznych pieśni oraz oglądać Nasze gimnastyczki. Dziewczyny przygotowały układ taneczno-gimnastyczny w stylu Modern Jazz.
Październik – czas na doskonalenie stania na rękach.
Stanie na rękach jest to podstawowy element w akrobatyce oraz gimnastyce. Jest to ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie całego ciała – rąk, brzucha, pośladków i nóg. Poprzez regularny trening wzmacniamy naszą ogólną wytrzymałość.
We wrześniu postawiliśmy na wzmacnianie ciała!
Wzmacnianie ciała poprzez wspólne ćwiczenia. Kreatywność i zabawa to podstawa 🙂
Drabinki można wykorzystać do treningu, aby wzmocnić mięśnie rąk, brzucha oraz nóg. Przejście po całej długości wydaje się łatwe, ale w rzeczywistości nieco męczące 🙂
Witamy w nowym roku szkolnym 2024/2025!
