Klasa VIB – grupa o profilu gimnastyczno-tanecznym

11 listopada – Święto Niepodległości

Dnia 8.11 obchodziliśmy w naszej szkole Święto Niepodległości. Z tej okazji uczniowie przygotowali piękną akademię podczas, której mogliśmy podziwiać przedstawienie, słuchać patriotycznych pieśni oraz oglądać Nasze gimnastyczki. Dziewczyny przygotowały układ taneczny z pomponami.

Październik – czas na doskonalenie stania na rękach.

Stanie na rękach jest to podstawowy element w akrobatyce oraz gimnastyce. Jest to ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie całego ciała – rąk, brzucha, pośladków i nóg. Poprzez regularny trening wzmacniamy naszą ogólną wytrzymałość.

We wrześniu postawiliśmy na rozciąganie ciała – ćwiczenia indywidualne oraz w parach.

Stretching to bardzo dobra forma treningu praktycznie dla każdego w różnym przedziale wiekowym.

Stretching (rozciąganie), jako metoda aktywności fizycznej:

  • zwiększa elastyczność mięśni;
  • zwiększa ruchomość stawów, a tym samym poprawia koordynację całego ciała;
  • zmniejsza ryzyko urazów;
  • poprawia krążenie, dotlenienie tkanek;
  • tak jak inna aktywność fizyczna, obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie;
  • wpływa na prawidłową postawę ciała, niwelując przeciążenia.

Witamy w nowym roku szkolnym 2024/2025!