TIK w sporcie

WYKORZYSTANIE NOWOCZESNEJ TECHNOLOGII

NA LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Mamy tooo….nasze marzenia się spełniają…..jesteśmy nowoczesną szkołą.

Pomysłodawcami uatrakcyjnienia naszych zajęć na lekcjach wychowania fizycznego są nasze nauczycielki wychowania fizycznego:

pani Magdalena Bajer oraz pani Joanna Kunkel.

To dzięki takim wspaniałym atrakcjom, jakim jest wykorzystanie TIK w sali korekcyjnej…nasze lekcje są wyjątkowe, ciekawe i zachęcają nas również do podejmowania aktywności fizycznej nie tylko w trakcie lekcji wychowania fizycznego ale i również w czasie wolnym od zajęć. A panie na swoich lekcjach zarażają nas swoją pozytywną energią i zamiłowaniem do sportu oraz zdrowego stylu życia.

Dzięki tablicy interaktywnej w sali korekcyjnej możemy korzystać min. z zabaw tanecznych oraz programów takich jak Just Dance i wiele innych. Dzięki nim rozwijamy swoje umiejętnoiści taneczne.

Julia Kuźmenko kl.VI a

Zajęcia z tablicą interaktywną są bardzo fajne,ponieważ możemy poznawać nowe kroki taneczne lub doskonalić wcześniej poznane kroki i doprowadzić je do perfekcji. Przy zajęciach z tablicą miło spędzamy czas, uczymy się, śmiejemy i bawimy.

Martyna Mejzińska kl.VI a

Na zajęciach aerobiku fajnie się bawimy i układów nowych się uczymy. Wiele ruchów poznajemy i pięknie się skłonić umiemy. Interaktywną tablicę mamy. Dzięki temu nowe kroki poznajemy i „Just Dance” na sali tańcujemy. Jest super. Dziękujemy.

Weronika Długosz kl. VI a

HOPSports Brain Breaks Physical Activity Solutions

Brain Breaks® to dynamiczna platforma internetowa przeznaczona dla nauczycieli oraz uczniów.

Na naszych lekcjach wychowania fizycznego  oraz treningach korzystamy również z tej platformy. Poznając ciekawe gry, ćwiczenia i zabawy taneczne z całego świata.

Na platformie znajduje się ponad 100 krótkich filmików (trwające od 2 do 5 minut). Filmiki są zaprojektowane specjalnie z myślą o zajęciach w klasie, aby zmotywować uczniów do podejmowania aktywności fizycznej nie tylko na lekcji wychowania fizycznego ale również w czasie przerw śródlekcyjnych oraz są przydatnym narzędziem do wzbogacenia  lekcji (poznawania języka, sztuki, muzyki, a poprzez to również innych kultur).

Brain Breaks® to ponad 100 filmików z udziałem osób (instruktorów, tancerzy, sportowców, itp.) z ponad 50 krajów. Są to interaktywne materiały edukacyjne obejmujące obszar zdrowia i dobrego samopoczucia, akcentujące holistyczne podejście do życia.

Joanna Kunkel

W naszej szkole w sali korekcyjnej powstała wirtualna tablica z nową technologią, z której korzystamy na lekcjach wychowania fizycznego. Pani Asia zapoznała nas z programem Brain Breaks oraz taneczną grą Just Dance. Na lekcjach mogliśmy już doświadczyć na czym to polega i co to jest. Brain Breaks to strona, na której możemy poznawać tańce z różnych stron świata oraz wykonywać różne ćwiczenia. Są tam wszystkie Państwa. Po wczytaniu strony pojawią się flagi krajów, po naciśnięciu na flagę pojawia się film z wybranego dla nas przedstawiciela kraju z tańcem dla nas przygotowanym. Dzięki temu programowi możemy poznać różne sposoby tańca jak i kulturę tańca. Natomiast Just Dance jest to gra w której możemy tańczyć do naszych ulubionych piosenek, poznając nowe układy taneczne. Tańczy się naprawdę przyjemnie. Jest przy tym świetna zabawa. Zachęcam abyście mogli sami korzystać z tych programów i spróbować różnych rodzajów tańców.

Marta Czujewicz kl.VIII b

 Na zajęciach wychowania fizycznego korzystamy z różnych form ćwiczeń.Jedną z ulubionych dziedzin wśród uczniów jest taniec.Mamy możliwość rozwijania naszych umiejętności tanecznych za pośrednictwem różnych stron takich jak Brain Breaks oraz Just Dance. Strona Brain Breaks daje nam ogromne możliwości. Poznajemy między innymi kroki taneczne z różnych stron świata. Natomiast dla fanów gier również znajdzie się coś wspaniałego. Na tej stronie znajdziecie wiele form świetnej zabawy na przykład poprzez taniec. Korzystając ze strony poznajemy kulturę różnych państw. Kolejną stroną, która pozwala nam rozwijać swoje zdolności jest Just Dance. Umożliwia nam ona w łatwy sposób naukę kroków poprzez powtarzanie. Każdy znajdzie tam coś dla siebie,a wybór jest  naprawdę duży. Rozwijanie swoich pasji poprzez zabawę z tańcem sprawia wszystkim wiele radości. Znajdziecie tam coś dla osób zaawansowanych, ale też dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z tańcem. Nasi nauczyciele dbają o to , by nasze zajęcia były urozmaicone, a uczniowie zadowoleni.

Patrycja Konieczekkl.VIII b
                                                

TIK NA WYCHOWANIU FIZYCZNYM

Na lekcjach wychowania fizycznego z powodzeniem można wykorzystywać nowoczesne technologie. My cieszymy się, że używamy różnych aplikacji w telefonach komórkowych, które motywują nas do ćwiczeń i powodują, że lekcje wf są atrakcyjne. Wykorzystujemy też internet i takie strony z filmikami z tańcem jak: Just Dance, Brainbreaks, You Tube. Pomaga to w utrzymaniu naszej formy oraz dbaniu o nasze zdrowie. Mając przed sobą wirtualnego trenera ćwiczenia są łatwe a grafika w filmikach przypomina czasami grafikę z gier komputerowych. Ćwiczymy i bawimy się jednocześnie.

Ola Kiszka, Amelia Wittke, z klasy VIb

Magdalena Bajer

APLIKACJA „ZDROWE ZAKUPY”

Aplikacja „zdrowe zakupy” polega na skanowaniu kodów kreskowych różnych produktów i określaniu, czy są one zdrowe, czy wręcz przeciwnie. Niektóre produkty mają napisane na opakowaniu „FIT”, ale nie znaczy, że takie są. Zachęcamy, aby korzystać z tej aplikacji. Upewnij się, że twoje zdrowe zakupy, rzeczywiście są zdrowe!

Paulina Sobolewska, Natalia Fraszczak z klasy VIb

Dzięki aplikacji „zdrowe zakupy” dowiedziałam się, że produkty, które wydają się zdrowe, wcale takie nie są, np. batoniki BA, Belvita. Zachęcamy do korzystania z aplikacji, ponieważ dzięki niej możemy kontrolować nasze zdrowie.

Kasia Śmichura, Klaudia Wietrzykowska z klasy VIb

APLIKACJA GET SET

Na jednej z lekcji wychowania fizycznego, pod okiem nauczyciela – p. Magdaleny Bajer i Anny Jankowskiej korzystaliśmy z telefonów komórkowych i aplikacji „GET SET”. Dzięki tej aplikacji wykonywaliśmy z zapałem proste ćwiczenia, przygotowujące nasze mięśnie, stawy i kości do uprawiania dyscypliny – piłki ręcznej. W aplikacji jest bardzo dużo dyscyplin do wyboru, miedzy innymi: siatkówka, koszykówka, piłka nożna, łucznictwo, narciarstwo i wiele innych. Są tam filmiki z ćwiczeniami oraz instrukcją ich wykonania w języku angielskim.

Jeśli chcesz ćwiczyć i nie masz pomysłu na ćwiczenia skorzystaj z aplikacji  „GET SET”!

Zuzanna Delmanowska, Julia Rozynek z klasy VIb

EDUKACJA ZDROWOTNA z wykorzystaniem TIKu

Trzy dni przed feriami, nauczycielka wychowania fizycznego -Pani Magdalena Bajer poprosiła nas  o wykonanie prezentacji multimedialnej o „zdrowym stylu życia”. Miałyśmy na to trzy tygodnie czasu, pracowałyśmy  w zespołach dwu lub trzyosobowych.

Po upływie wyznaczonego terminu wszystkie uczennice  zakończyły przygotowywanie projektu i wraz z Panią Magdaleną Bajer poszłyśmy do sali korekcyjnej, gdzie wykorzystałyśmy nowy sprzęt multimedialny – projektor, komputer z dostępem do internetu i ekran. Zaprosiłyśmy na naszą lekcję klasę IB – grupę gimnastyczno-taneczną.

Wszystkie dziewczęta wykonały prawidłowo  zadanie i otrzymały pozytywne oceny.

Dzięki temu projektowi zdobyłyśmy bardzo dużą wiedzę na temat zdrowego stylu życia i powoli ten styl w nasze codzienne życie wdrażamy.

Stopniowo ale efektywnie.

Beata Brońska  i Aleksandra Kubiak z klasy VIb

Co to jest zdrowie?

Zdrowie jest pełnią fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu człowieka. Dobry stan zdrowia oznacza stały i wysoki poziom czystej energii, równowagę emocjonalną, jasność umysłu, odporność na choroby, co prowadzi do spowolnienia procesu starzenia i długiego życia.

Zasady zdrowego stylu życia:

1) Prawidłowe żywienie.

2) Aktywność ruchowa.

3) Wypoczynek czynny i bierny.

4) Radość,  zadowolenie i pozytywne nastawienie.

5) Brak nałogów.

6) Higiena osobista.

7) Odpowiedni ubiór.

Jak prawidłowo się odżywiać:

1.  Produkty zbożowe powinny być dla ciebie głównym źródłem energii.

2. Jedz owoce i warzywa . Są niezastąpionym źródłem witamin i błonnika.

3.  Ogranicz spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu. Sięgaj po oliwę z oliwek – najlepiej z pierwszego tłoczenia.

4.  Mięso spożywaj z umiarem. Unikaj grillowanych potraw!  Dość często zawierają one związki rakotwórcze.

5. Jedz nabiał (sery, mleko, jogurty naturalne, kefiry). 

6. Unikaj spożywania cukru i słodyczy.

7.  Pij codziennie 2 litry czystej źródlanej wody. Unikaj coli

Szklanka coca coli to 26,5 g, czyli niemal 5,5 łyżeczek cukru.

8. Nie zapomnij śniadania, to najistotniejszy posiłek w ciągu całego dnia!

7. Unikaj niezdrowych przekąsek.

Dlaczego warto uprawiać sport?

Sport to przyjemny i prosty sposób na spędzanie wolnego czasu. Wyjście na siłownię, czy na basen ze znajomymi to czynności o wiele ciekawsze od siedzenia w domu. Sport to zdrowie, każdy ci to powie. Niezależnie od wieku, uprawiając sport poprawisz kondycję swojego ciała, m.in. wydolność organizmu, dotleniasz tkanki, wzmacniasz kości, zwiększasz odporność.  Sport poprawia myślenie! Ruch na świeżym powietrzu dotlenia mózg, dzięki czemu poprawia twoją koncentrację, sprawiając że nauka będzie przychodzić ci łatwiej i szybciej.

Beata Brońska i Ola Kubiak z klasy VIb

WIRTUALNY STEP

Dziś na zajęciach z aerobiku doskonaliłyśmy swoje umiejętności z wykorzystaniem stepów oraz wirtualnego programu, który znajduje się na You Tube. To nowe doświadczenie, które sprawiło nam dużo radości.

Była moc💪

Dziewczęta dzielnie pracowały i nowe kroki opanowały.

Joanna Kunkel